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Meta chegar na quinta feira com 1 kg a menos
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86 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 157,02g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Hortifruti Mamão Formosa, Canto de Minas Coalhada Light. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Liliane_Gomes's Gewichtsverlauf
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