Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, lemon juice, Tap Water. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Great American 4% Milk Fat Small Curd Cottage Cheese, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, Salt, Unsalted Butter Stick, Maple Syrup, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Abendessen: Pepsi Pepsi (Can), Sour Cream, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, French's Chili-O Original Seasoning Mix, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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myawethinTICself's Gewichtsverlauf
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