Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Активия Биойогурт Натуральный, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе. Abendessen: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Нескафе Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Тёма Биотворог 5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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