Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 154,15g | Kohlh: 72,70g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Escalope de Dinde, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc. Abendessen: Leader Price Fromage Blanc Nature 3%, Salade Verte, Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Snacks/Sonstiges: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Muay Thai - 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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