|
merhabalar arkadaşlar 1,5 günlük su orucu yaptım toplamda 1,8 kg gitti şiddetli baş ağrısı olması ve ders çalışmam gerektiği için ayrıca pazartesi günüde ağrının devam etmemesi için bıraktım ama özellikle otofaji olayına dikkat edeceğim. Midem küçülmüş tabagimi zor bitirdim. kilo vermeyi başaranlara selam olsun
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 51,50g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 205,12g.
Frühstück: Zeytin, Pekmez, Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Roll Ekmek, Kavurmalı Yumurta. Abendessen: Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Portakal, Gün Kurusu, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lomolog's Gewichtsverlauf
|