Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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