Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muscle First Pro Whey 100, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah. Abendessen: Cilok, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Sosis Ayam, Telur, Shirataki Mie Kering. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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