Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 80,74g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Mittagessen: Холодец из Говяжьего Хвоста, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжеаой. Abendessen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Спагетти Отварные, Шпинат, Pretto Сыр Рикотта, Лангустины, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Клубника, Малина, Lactica Йогурт Греческий 4%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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