Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 192,20g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Telur Puyuh, Sun Kara Santan Kelapa, Rempeyek, Kangkung, Kecambah, Mentimun (Kupas), Sinti Bumbu Pecel, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tahu Goreng, Tempe, Maknyuss Beras Putih, Kue Nagasari, Tahu Goreng. Mittagessen: Mentos Permen, Sasa Saus Sambal, Indomaret Beras Merah, Putih Telur, Telur Puyuh. Abendessen: Jambu Air, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Ayam, Kecambah, Kangkung, Putih Telur. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Gesang - 23 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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yoursunshine60's Gewichtsverlauf
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