Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
85,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 34,83g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 427,96g.
Frühstück: Банан, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль, Рис, Курага, Яблоко, Кофе с Молоком. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Курага, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2639 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|