Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
85,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 102,63g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 75,00g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареное Яйцо, Брокколи, Жареная Баранина, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Апельсин, Большая Кружка Ряженка 4%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedchina's Gewichtsverlauf
|