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Alles richtig gemacht!
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74,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 390,53g.
Frühstück: Gala Äpfel, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Zimmermann Ricotta Ravioli, Sweet Valley Pfirsiche, Vanillequark. Abendessen: Kartoffeln, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Ja! Remoulade. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Haribo Phantasia, Spiegeleikuchen. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Mrz 21 vom Mitglied: joa0707
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01 Mrz 21 vom Mitglied: leezah79
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🎶 Auf und niieeeder....., immer wiieeder.... 🎼
01 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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ja absolut...hab nen schönen Tag 🌷🌷🌷
01 Mrz 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Sehr schön, das wird schon! 💪
01 Mrz 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Super! Mach weiter so👍💪🥳🍀
01 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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Naja, noch nicht ganz, aber es ist ein Anfang
01 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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01 Mrz 21 vom Mitglied: Ranger 1966
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Ich finde, es ist mehr als das. Ich lese seit Aug 20 mit und Du findest immer Back on Track. Total vorbildlich.
01 Mrz 21 vom Mitglied: soku75
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Ach so meinste das. Ich bin ein bischen wie eine Katze und lande immer wieder auf den Pfoten 😅
Spaß beiseite, ich bin soo weit gekommen, da machen mir 2-3 kg mehr auch keine Angst, die sind ratz-fatz wieder weg
01 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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01 Mrz 21 vom Mitglied: Samson1967
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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