Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 51,91g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Cardio - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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