Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 442,12g.
Frühstück: Bananas , Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Orange, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Butter or Sugar Biscuit. Mittagessen: Sugar, Haldiram's Soan Papdi, Gulab Jamun, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Almonds, Milk, Sugar. Snacks/Sonstiges: Rasgulla, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. mehr...
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351 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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