Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 276,39g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Au Lait, Substancia Suco Verde, Tirolez Queijo Branco, Walmart Pão Francês Integral . Mittagessen: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Jandaia Suco de Caju, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Lasanha de Abobrinha. Abendessen: Puríssimo Queijo Branco, Predilecta Goiabada, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Artesano Festas. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Yakult Yakult 40 Light, Kopenhagen Palito São Paulo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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