Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Johnvince Foods Chia Seeds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Bananas , Oats . Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Abendessen: Basmati Rice, Balsamic Vinegar, Olive Oil , Mushrooms , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, 1% Fat Milk, Date. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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najlaa makhlouf's Gewichtsverlauf
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