Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2427 kcal
|
Fett: 107,46g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 295,45g.
Frühstück: Icecro Мороженое Пломбир Черника/Банан/Корица, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Киви. Abendessen: Орешки со Сгущенкой, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3951 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|