Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 110,02g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, soft kaiser, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cream (Half & Half), Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Food Club Large Egg. Mittagessen: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Ketchup, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Onions, D'Italiano soft kaiser, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Drew's Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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FernLT610's Gewichtsverlauf
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