Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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101,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3542 kcal
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Fett: 120,08g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 533,88g.
Frühstück: Bananas, No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. Abendessen: Brown Gravy, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) , Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , Dr. Pepper Dr. Pepper, Air Popped White Popcorn , Kraft Smooth Peanut Butter, Oranges, Apples, Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Subway Banana Peppers, No Name Sliced Manzanilla Olives, Chili, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Burger King BK Side Garden Salad, Mrs. Renfro's Habanero Salsa. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 41 Minuten, Zirkeltraining - 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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