Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 51,33g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 175,83g.
Frühstück: Sawi Hijau, Tomat, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kemangi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat, Tomat, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Seledri, Hati Ayam, Ampela, Wortel, Daun Bawang, Sereh, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Wortel, Tahu. Abendessen: Tahu, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Jagung Rebus, Belimbing. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarah sheza's Gewichtsverlauf
|