Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 95,89g | Eiw: 175,88g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Leader Price Fromage Blanc 3%, Auchan Trio de Poivrons Crus, Monoprix Filets de Maquereaux Fumés au Bois de Hêtre au Poivre . Abendessen: Poivrons, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Leader Price Fromage Blanc 3%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|