Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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93 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 150,85g | Kohlh: 200,01g.
Frühstück: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Ruispuikula, Kalakeitto. Abendessen: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Ruispuikula, Kalakeitto. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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