Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
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55,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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889 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 18,05g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Spectrum Chia Seeds, Califia Farms Pure Almond Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Boar's Head Provolone Cheese. Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Old Bay Old Bay Seasoning, Land O'Lakes Salted Butter, Scallops, Classico Basil Pesto Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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