Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 87,60g.
Frühstück: Kaffee, Kunella Feinkost Tafel-Meerrettich, Gekochtes Ei, Ja! Räucherlachs, Schäfer's Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milram Frühlings Quark , Pellkartoffeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Flensburger Pilsener. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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