|
Доброе утро 💗1001 попытка пообещать себе не кушать всякую гадость успешно провалена🤔заказала себе витамины и омега3 начну пить курс, не пила витамины и омегу с пол года наверное, может дефициты дают о себе знать, а может проблема в мозгу уже🤔😒ем как в последний раз, отрабатывать не бегу но чувство вины присутствует и в голове каждый раз что ты делаешь может хватит уже 🙄
|
61,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 49,50g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 115,44g.
Frühstück: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Boombar Топинг Клубничный, Творожный Пудинг, Лента Яблоко. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ёбатон Батончик со Вкусом Кофе, Snaq Fabriq Coco Coconut. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. Snacks/Sonstiges: Schogetten Черный Шоколад, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Куриные Бедрышки (Запеченные), Маша и Медведь Желе. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Может стоит в такие моменты открыть свои фото год назад и не захочется есть всякую гадость. Или хотя бы попробовать после 17ч не есть углеводы.
03 Mrz 21 vom Mitglied: 1987leno4ka
|
Вы умничка и сила воли однозначно есть
03 Mrz 21 vom Mitglied: 1987leno4ka
|
Однозначно буду пробовать 😩иначе уже никак 🤔нужно срочно брать себя в руки 👀
03 Mrz 21 vom Mitglied: ВалерияНес
|
Да Вы просто впишите раз в неделю вредняшку в свой рацион и ккал, иначе так и будете срываться.
03 Mrz 21 vom Mitglied: HelenGoncharova
|
Я с этим чувствовм научилась жить, но я все же сгоняю - элипс, дорожка и прочее - обяхательно
03 Mrz 21 vom Mitglied: Екатерина Красина
|
Ой девочки я занимаюсь 5-6 раз в неделю, и это не только силовые но кардио, дома и в зале стараюсь ходить по 10-20 тыс шагов 🙈
04 Mrz 21 vom Mitglied: ВалерияНес
|
Буду готовить раз в неделю пп вкусняшку😄не зря же в сохранённых это все держала 👀
04 Mrz 21 vom Mitglied: ВалерияНес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВалерияНес's Gewichtsverlauf
|