Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 112,50g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 230,51g.
Frühstück: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Abendessen: Чай Несладкий, Valio Йогурт Натуральный 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Ремит Фарш из Говядины, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|