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Ist day back on track, went ok. now working on WHAT exactly I can eat!
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 69,43g.
Frühstück: Coffee, Water, PVL MCT Oil. Mittagessen: Great Value Marble Farmers Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Asparagus, Vermicelli, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Abendessen: Butter, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Sockeye Salmon, Catelli Healthy Harvest Multigrain Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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