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yuhu seminggu turun sekilo, padahal makan masi porsi biasa wkwk
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 12,16g | Eiw: 32,81g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Singkong Rebus, Kubis, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Kukus. Mittagessen: Bawang Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wndmeii's Gewichtsverlauf
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