Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2013
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97,3 kg
Bisher verloren: 52,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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816 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 94,71g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: GNC DHA 600, Baby Spinach, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, HEB 100% Bacon Pieces, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Wilson Produce Mighty Minis Sweet Mini Peppers. Mittagessen: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Roma Tomatoes, Yellow Summer Squash, Bell Peppers, Mushrooms . Abendessen: Great Value Broccoli & Cauliflower, Wal-Mart Sirloin Tip Steak. Snacks/Sonstiges: Oscar Mayer Extra Lean Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs . mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Stair Master - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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