|
-24kg👌💪🙂
|
92,8 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 38,61g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän. Mittagessen: Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Jauhelihakiusaus. Abendessen: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Apetit Keittojuurekset, Pouttu Savusuikale , Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Fazer Ruispuikula. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wau! Onnea saavutuksesta🌹
04 Mrz 21 vom Mitglied: Susanlady
|
Kiitos. Tavoite oli tuo 90kg, mutta siihen 85kg-90kg oon tyytyväinen. On kuitenkin lihastakin ja harteita🙂💪, niin pysyy vielä "raamit" kunnossa.
04 Mrz 21 vom Mitglied: Enonmies
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|