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Na da hat sich das Defizit gestern ja wieder ausgezahlt!
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74 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 126,44g | Eiw: 120,29g | Kohlh: 319,28g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Die Landküche Rinder Rouladen, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln. Abendessen: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Rührei, Kassler. Snacks/Sonstiges: Rehrücken, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Philadelphia Balance, Milka Alpenmilch, Choceur Eiskonfekt Latte Macchiato, Gala Äpfel, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Rehrücken. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön das du immer dran bleibst ! Da zeigt sich wieder wie schwer das halten ist nachdem man sein Ziel erreicht hat ! Du machst das super !👍🙋
04 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Also im Sommer 2019 hätte ich mich von 2-3kg Zunahme aus der Bahn werfen lassen, aber heute zum Glück nicht mehr. Ich hab so viel mehr erreicht als ich jemals geglaubt hätte....das wird schon
04 Mrz 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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