Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 169,15g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Bonduelle Aubergines Grillées , Carrefour Champignons de Paris Émincés, Lidl Filet de Colin d'alaska , Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Harry's 100% Mie Complet, Poires, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Sonstiges: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Sauna - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Muay Thai - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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