Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
819 kcal
|
Fett: 25,53g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 72,74g.
Frühstück: Banana Prata, Paulista Iogurte Natural . Mittagessen: Miss Croc Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. mehr...
|
|
3430 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FreDemarch's Gewichtsverlauf
|