Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 275,09g.
Frühstück: Teman Laut Bakso Ikan, Putih Telur, Telur Rebus. Mittagessen: Pisang, Nangka, Sawi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Uleg Sambal Ijo, Kecambah, Daging Sapi. Abendessen: Jeruk, Beng-Beng Beng Beng, Teman Laut Bakso Ikan, Finna Sambal Bawang, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng, Nangka, Indomaret Emping Manis Pedas, Wall's Cornetto Mini. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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