Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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110 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 101,05g | Eiw: 153,63g | Kohlh: 58,51g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, LAR Ovo, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Optimum Nutrition Whey Protein, Kero Coco Água de Coco (200ml), Bela Ischia Morango Congelado . Mittagessen: Tirolez Queijo Coalho, Seara Coxa de Frango, Gold & Ko Musa Chocolate Ao Leite, Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Salads Salada Mista. Abendessen: Korin Coxas de Frango, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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