ajengyulia37's Notizen, 05 Mrz 21

Dan ku mau tanya juga, emang suasana hati dan pikiran bisa berpengaruh ga sih,? Akhir² ini juga lagi stress banget sih. 

aq biasanya kalau stuck surplus sehari besoknya balik on track lagi.... 

ada masanya bb stuck kaka, tp jgn panik, kadang bb nya stuck tp lingkar tubuh tetap mengecil.. walaupun bb tetap tp tetap kelihatan perubahan bentuk tubuh kita.. nikmatin, enjoy jangan berpaku sm timbangan aplg yg dlm fase stuck nanti malah stress :DD tetep on track, semangat kaka 

aqu udh brjalan 2 bulan.. tp ttep stuck di 56.. 😩 

Ada beberapa penelitian yg mengatakan suasana hati fikiran (stress) jg berpengaruh sdkit banyak, ada yg stres justru badannya tambah berisi ada yg justru kurus (krna ada slh 1 hormon yg brengaruh).. ada yg stress nafsu makan meningkat ada yg malah fak nafsu, intinya gimana kita memanajemen stress dan suasana hati kite utk tetap tenang santai dan senang utk tetep on track :))) 

coba diukur lingkar2 tubuhnya yaa. kadang bisa aja bb stuck ato bahkan naik tapi lingkar tubuh menyusut. soalnya kalo patokan sama timbangan yg gabisa ngukur massa lemak dan massa otot, angkanya pasti rancu bgt 

Ada ga ka dsni yg ikutan defkal..haid gg lancar.. aq udh 1 bulan lbih gg haid.. klewat jauh bnget 

minta no wa nya kakak  

Wahh makasih ya semuanyaa.. Insyaallah bakal tetep konsisten walau hasilnya ga instan ya.. 

@Dinda iya sih emang walaupun turun 1 kg temen ku bilang ga segede dulu.. lebih ramping. Tapi ku belom ngukur lingkar tubuh sih 

@Ayu big thanks kaa masukannya juga yaaa :) 

@putri aku juga haid jadi ga terlalu lancar, sesuai jadwal tapi keluarnya dikit. Nah aku coba makanin nanas itu langsung keluar banyak darahnya sih..  

@putrinonaherdiana hai aku jg udh 2hari mulai hidup sehat lagi karna terakhir mens 17januari. bb aku dari april 2020 65 ke 85 di maret 2021. jadi aku mikir keknya karna pola hidup aku yg awur"an. akhirnya memutuskan buat hidup sehat. ada yg tau gak solusinya.