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nol koma demi nol koma... 😬
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 16,65g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 91,00g.
Frühstück: Pikopi 3In1 Kopi Mix, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Mittagessen: Saus Tiram, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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