Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 94,26g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 315,81g.
Frühstück: Haldiram's Soan Papdi, Peanut Butter, Milk (Whole Milk, Dry), Butter or Sugar Biscuit, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Mittagessen: Orange, Shahi Paneer, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Peda, Raisins (Seedless), Milk, Chocolate Covered or Dipped Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate). Snacks/Sonstiges: Jalebi, Saravana Bhavan Vada, Dahi Vada, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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525 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, HIIT - 20 Minuten, abs - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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