Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 51,93g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Nord Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Jonagold, Birnen, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2218 kcal
|
Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|