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semngat pasti bisa 💪
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Jambu Kristal, Sunpride Pisang Single, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jamur Tiram, Botok, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Botok, Jamur, Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Superindo Kerupuk Seblak, Nanas, Pepaya, Roma Malkist Crackers (3), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rani Lingga's Gewichtsverlauf
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