Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 248,19g.
Frühstück: Sinaasappelen, Appels, Vondelmolen Peperkoek, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood. Mittagessen: Kaassaus, Gerookte Zalm, Zalmfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Clementines, Balade Halfvolle Echte Boter, LU Cracotte Volkoren, Kania Curry Ketchup Mild, Bioline Groenteballetjes met Zongedroogde Tomaten en Basilicum, Milsani Magere Platte Kaas, Ei, Everyday Surimisticks, AH Salade Mix. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Witte Chocolade, Everyday Gevulde Koeken, Everyday Gevulde Koeken, Carrefour Witte Chocolade, Delhaize Wortelen , Tomaten, Carrefour Witte Chocolade. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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poetsmadammeke's Gewichtsverlauf
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