Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 27,08g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 107,21g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Pinar Wurst, Aufbackbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Garnelen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), ASIA Wok-Nudeln. Abendessen: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Weißbrot. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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