Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 142,00g | Kohlh: 257,64g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Bjorg Avoine Citron Graine de Chia, Marque Repère Mâche, Poires, Marque Repère Coleslaw, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Colin d'alaska. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Poires, Leader Price Gnocchi à Poêler , Marque Repère Calamars à la Romaine. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Muay Thai - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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