Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 162,61g.
Frühstück: Mango's, AH Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: AH Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Abendessen: Gekookte Bloemkool (Vers), AH Tartaar, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Speculaas, Cabernet Sauvignon, AH Eierkoek (30g), AH Eierkoek (30g). mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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