Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Myprotein Коллаген, Trec Nutrition Whey 100, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Ваш Выбор Миндаль Сушеный, Красная Цена Фундук, Глобус Чернослив, Natura Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Abendessen: Ironman Protein Bar Peanuts, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Ашан Сельдь Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Ударница Зефир Шармель, Банан. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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