Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Sadia Blanquet de Peru (20g). Mittagessen: Camponesa Creme de Leite, Peito de Frango, Tomates, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Quero Ketchup Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Shefa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Milho Verde Cozido. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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