Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 112,56g | Eiw: 135,14g | Kohlh: 267,41g.
Frühstück: Berryhill Grape Jelly, White Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt). Mittagessen: Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Hershey's Kisses, Brownie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Snickers Snickers Bar. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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