Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 142,00g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Pan Integral, Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Mittagessen: Carne Mongoliana, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Té (Infusión), Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Tomates, Pan Integral. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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