Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 278,61g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Kraft Smooth Peanut Butter, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Plain Puffed Wheat, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee (Instant). Abendessen: Bananas, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Margarine, Mashed Potato, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Radish, Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Compliments Hummus, Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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