Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 87,73g.
Frühstück: Nasi Tiwul, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Ubi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Duku, Cap Cay Kuah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Alpukat. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Affi123's Gewichtsverlauf
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